Kuncinya sebenarnya adalah dengan mengeksplorasi dan belajar apa yang terbaik untuk Anda, kata terapis seks Linda Alperstein Perlin. “Seksualitas adalah hal yang sangat individual,” katanya. Eksplorasi, bagi banyak orang, membutuhkan keberanian, meskipun tidak perlu membutuhkan mitra atau berkunjung ke toko seks. Atau, Anda bisa mencoba langkah-langkah berikut:
a. Eksplorasi napas
Banyak perempuan yang justru menahan napas saat mendekati klimaks tanpa berpikir. Padahal bernapas dalam-dalam dapat meningkatkan orgasme. Beberapa perempuan juga mengatakan bahwa erangan bisa mengintensifkan orgasme. Jika Anda khawatir membangunkan anak-anak, bereksperimenlah dengan mengerang ke bantal. Mengerang ketika akan membantu Anda mencapai klimaks begitu juga dengan pasangan.
b. Perkuat otot vagina
Latihan bisa dilakukan saat Anda buang air kecil. Saat pipis, coba hentikan aliran urine, melepaskan, lalu berhenti lagi. Ini akan meremas otot-otot yang berkontraksi selama orgasme. Jika Anda melakukannya ketika tidak kencing, Anda mungkin menyadari bahwa Anda hanya meremas otot bokong dan perut. Tes saat pipis akan membuat Anda menyadari bagaimana menggunakan otot vagina Anda.
Namun, jangan lakukan latihan ini setiap kali buang air kecil karena Anda mungkin bisa mengalami infeksi kandung kemih karena tidak sepenuhnya mengosongkan kandung kemih. Sumber